Dieta do abacaxi. Não se trata apenas de comer abacaxi, porque não fornece 1200 calorias que uma mulher deve consumir por dia.
O abacaxi é bom para emagrecer porque é rico em fibras que ajudam a diminuir o apetite e facilitam o funcionamento do intestino diminuindo a prisão de ventre e o inchaço na barriga.
DIA 1:
Café da manhã: dois bolachas de grãos integrais ou torradas de grãos inteiros e duas fatias de abacaxi.
Almoço: brócolis cozidos, com um pequeno filé de carne grelhada e duas fatias de abacaxi.
Jantar: alface, um pedaço de peito grelhado e duas fatias de abacaxi.
DIA 2:
Café da manhã: um iogurte natural, duas torradas de grãos inteiros e duas fatias de abacaxi.
Almoço: duas fatias de abacaxi, duzentos gramas de salmão grelhado.
Jantar: duas fatias de abacaxi, uma lata de atum com alface.
DIA 3:
Café da manhã: duas bolachas integrais, um café e duas fatias de abacaxi.
Almoço: vegetais cozidos no vapor, com peito grelhado e duas fatias de abacaxi.
Jantar: creme de legumes que você deseja tão leve como você pode e duas fatias de abacaxi.
Os alimentos que esta dieta contém podem ser vestidos com azeite, sal e vinagre.
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